Konditionsboxning höjde pulsen för fr.v. Keijo, Teresia, Anders och Petra. Det här är bara uppvärmning.

Trägen vinner, eller hur?

Vid maj månads träff får Må bra-gruppen erfara att oförutsedda tilldragelser krånglar till den utstakade vägen till ett hälsosammare liv. Tina var med om en toncilloperation i mitten av maj och har förbud att anstränga sig till början av juni. Keijos invanda motionsprogram rubbades av att han behövdes som flyttkarl och transporthjälp. Tomas hade en veckas svacka med bristande motivation och Petra suckar över att vikten minskar med snigelfart.

”På lördagen cyklade jag en timme, men på söndagen blev det två, när det kändes så bra.”

Anders Hällfors

Det oaktat kan gruppen stoltsera med tappade kilon och krympande midjemått. Sedan den förra träffen för en månad sedan har 9,9 kilo och fem centimeter runt midjan försvunnit. Det är tre och en halv månad sedan starten i februari och sedan dess har sammanlagt 40,6 kilo och 41 centimeter av midjemåttet gått upp i rök.

Må bra-gruppens ledare och personliga tränare Nina Eränpalo är imponerad över deltagarnas iver att lägga om sina motions- och matvanor i hälsosammare riktning.

– Att bli varse om den behagliga känsla som råder i kroppen, när välmåendet ökar är viktigt. Det sporrar att fortsätta och leder förhoppningsvis till att alla av er hittar sådana motionsformer som ni trivs med och fortsätter med i höst när vårt projekt avslutas, säger hon.

Taggtråd i halsen

En kronisk inflammation i kroppen allt sedan förra sommaren har mattat ut Tina. Orsaken konstaterades vara inflammerade tonciller och i medlet på maj togs hon in för operation på Västra Nylands sjukhus.

– De första dagarna efter ingreppet kändes det som jag skulle ha taggtråd i halsen, men jag har repat mig dag för dag. Förbud att anstränga mig och bli svettig har jag till början av juni, berättar hon.

Redan före operationen trappade Tina ner i matväg för att motverka extra kilon då hon inte kan motionera. Belöningen för en sportigare och hälsosammare livsföring har börjat infinna sig.

– Sen förra träffen har jag tappat 2,6 kilo, men före det gick viktminskningen långsamt. Nu känns det roligt när jag håller på att få tillbaka mitt gamla riktiga jag och jag ryms in i mindre kläder än förr.

Till Frälsningsarmén

Sonens flyttning och ett terrassbygge har rubbat Keijos cirklar, han har behövts som flyttkarl och hjälpkarl. Tre barnbarn i åldern två till sex år i vård under veckoslutet var kronan på verket – det invanda motionsprogrammet med regelbundna träningspass på gymmket i Ingå kyrkby raserades.

– Två veckor gick till Frälsningsarmén och det enda jag har gjort är kroppsarbete och nyttomotion. Och det är minsann träning för nerverna att ha smått folk i huset. En i taget är de hur trevliga som helst, men när de ryker ihop och slåss är det andra bullar.

En extra guldkant på tillvaron hade Keijo väntande strax efter träffen.

– I morgon flyger jag på en vecka till Ligurien i norra Italien och besöker en kusin, som bor där.

Förnyad garderob

Både för Tomas och Anders har motionen befäst sin ställning i vardagen. För Tomas är veckans dos en kort och en längre länk och träning i konditionssal.

– På lördagen sprang jag en timme och 20 minuter, på söndagen blev det två timmar. Jag länkar långsamt för att få uthållighet och märker tydligt att kondisen stiger.

– Hur hinner du med allt? undrar de andra och får veta att Tomas hinner springa före kvällsskiftet på tullen i Hangö och till och med på lunchtimmen ibland.

Trebarnspappan säger att fördelarna med höjd kondition är bättre humör och förnyad garderob.

– Har du fått köpa allt nytt?

Svaret är att Tomas som en stor optimist har ekiperat sig med tajta storlekar, som har fått vänta i klädskåpet på att bli tagna i användning.

Anders senaste veckoslutsprogram innehöll två cykelturer på sammanlagt 66 km.

– På lördagen cyklade jag en timme, men på söndagen blev det två, när det kändes så bra. Då åkte jag från Ekenäs via Snappertuna till Karis och ännu en sväng till Trollböle på hemvägen.

Cykling är en motionsform som Anders gillar och som hans trilskande knä klarar av.

– Där är säkert någon gammal skada, redan i armén vållade det problem. Vem vet om det måste opereras i framtiden?

Tröstens ord

Anders och Tomas står ju tillsammans för mer än hälften av Må bra-gruppens tappade vikt. Tomas väger femton kilo mindre och Anders tio. Deras glada uppsyn förbistras inte av de välmenta gliringarna från damsidan, som har minskat i vikt i långsammare takt.

Att viktminskningen går så trögt får Petra att nästan misströsta. Hon har tappat 2,6 kilo och tycker det är för litet.

– Men det syns på dig, både i ansiktet och på överkroppen. Klädsamt! Du ser mycket smalare ut än i vintras, intygar Tina och Teresia.

Tröstens ord kommer också från tränaren Nina, som understryker att en långsam viktminskning är mera bestående än en häftig.

För Petra är dilemmat att hitta tid för att träna och hon tycker att det är svårt att vara tillräckligt disciplinerad.

– Jag får stålsätta mig för att tvinga mig ut och jogga. Skulle jag kunna dribbla med en fotboll samtidigt, gick det bättre.

En ny bedrift kan hon berätta om, en joggingtur på trekvart runt Midsjö utan att gå mera än några meter i sällskap med äldsta sonen på cykel.

– Han behöver inte ens stanna och vänta på mig.

TEXT: ANNEKA PITKÄNEN
anneka.pitkanen@vastranyland.finina.ahtola@vastranyland.fi

Publicerad 29.05.2010 14:49

Kommentarer

Kommentarerna förhandsgranskas av Västra Nylands redaktion. De syns inte genast. Kommentarer publiceras endast med skribentens namn, signaturer godkänns inte. E-postadressen syns inte i kommentaren.