Vilka är procenterna för fett och muskler? Teresia Bergholm t.v. jämför med Petra Fagerström. Bakom skymtar Tina Grönholm-Jung.

Tillsammans har gruppen tappat drygt elva kilo i vikt

Glada miner och spontana frågor och kommentarer är ingredienser i den återseendets glädje, som bubblar fram då de sex medlemmarna i Må bra-gruppen återser varandra efter tre veckors kämpande på egen hand.

De har ju kunnat följa med hur de andra i gruppen har haft det eftersom allesamman ger regelbundna rapporter på Västra Nylands hemsida om sina förehavanden. På www.vastranyland.fi och avdelningen Må bra kan ju var och en läsa om hur projektet framskrider och hur de sex frivilliga jobbar på för att förändra sina vanor i sundare riktning.

Så när Teresia vid åsynen av Petra genast kastar fram att ”Det borde ju nog vara någon hejd på hur mycket man börjar röra på sig” beror det på att hon vet att Petra har skaffat ett tio gångers kort till gymet. Den första veckan var Petra så ivrig att det blev tre motionspass där. Dessutom rörde hon på sig med att spela fotboll och volleyboll.

– Men ju mer man rör på sig desto hungrigare blir man, säger Petra och fasar lite för vad vågen ska säga.

Själv drabbades Teresia av en flunsa, som tvingade henne att ta det lugnt, men vid träffen på Kisakeskus i början på veckan kände hon sig något så när återställd.

Tina har dagen innan haft ett tio timmars arbetspass som flygvärdinna och sov dåligt på natten.

– Jag känner mig trött och det är fel dag för gångtestet, som står på programmet.

Överlag tycker Tina att hon har kommit i gång ganska bra fastän nyttomotionen i form av snöskottning har dominerat.

Och det har hjälpt att tänka på det imaginära bältet kring midjan.

– Bältet känns som ett stöd och rätar upp kroppshållningen, säger Tina.

Bra med gruppens stöd

På herrsidan är alla tre Tomas, Anders och Keijo övertygade om att grupptrycket spelar en stor roll för att öka motivationen.

– Det sporrar när man hör vad de andra gör, säger Tomas, som har varit ivrig och motionerat hemma på crosstrainern och tränat rygg och mage.

Efter en dålig början har Anders lärt sig klä sig på rätt sätt när han ska ut och gå och har skaffat sig gångstavar i rätt storlek.

Flitigast har Keijo varit och det har sin förklaring:

– Jag har tid hur mycket som helst till skillnad från er som ska sköta era jobb. Med grannen kom vi överens att börja gå på gymet i Ingå och bestämde oss för tre gånger i veckan. Men det blev fem gånger och den sjätte dagen tar vi en promenad tillsammans.

Nina Eränpalo, läraren på Kisakeskus som är gruppens personliga tränare, ger beröm för att alla har gått in i uppgiften med stort allvar.

– Roligt att ni är så aktiva, jag tror att en gruppanda redan har uppstått. Den har en otrolig sporrande effekt.

Vägning och mätning

Efter utbytet av erfarenheter är det dags att ta fram vågen och måttbandet för att se om några förändringar har skett. En efter en ställer sig deltagarna på vågen och spänningen stiger medan vågen snurrar fram till rätt vikt. Spända miner förbyts i glada leenden: Alla har gått ner mer eller mindre i vikt och midjemåtten har börjat krympa.

Tillsammans har gruppens medlemmar tappat 11,3 kilo i vikt och 7,5 centimeter runt midjan. Hurra!

TEXT: ANNEKA PITKÄNEN
anneka.pitkanen@vastranyland.finina.ahtola@vastranyland.fi

Publicerad 12.03.2010 19:50

Kommentarer

Kommentarerna förhandsgranskas av Västra Nylands redaktion. De syns inte genast. Kommentarer publiceras endast med skribentens namn, signaturer godkänns inte. E-postadressen syns inte i kommentaren.