Petra Fagerström och Anders Hällfors utbyter erfarenheter om sommaren.

Nu behövs det nya krafttag efter sommarpausen

Två månader går fort en stekhet sommar. Att kräva stenhård disciplin och strikta levnadsvanor under lediga veckor när solen gassar är för mycket begärt av människor, som vill njuta av livet när det är som bäst.

”Så nu känns det som jag skulle vara tillbaka på startstrecket från i vintras.”

Tina Grönholm-Jung

Så lyder ungefär den samstämmiga åsikten i Må bra-gruppen vid höstens första träff på Kisakeskus i augusti efter en två månader lång sommarpaus.

Tio eller hundra?

Återseendets glädje men också spänning inför vågens och måttbandets omutliga siffror ligger i luften när deltagarna sammanstrålar, ivriga att höra hur de andra har haft det.

– Hur mycket mag- och ryggträningar har ni gjort, frågar Tomppi?

– Jag har försökt komma upp till 100+100 varje dag, säger Petra och får hela gänget att gapskratta.

– Det var ju 10+10, som jag uppmanade er att göra under sommarpausen, säger gruppens tränare, gymnastiklärare Nina Eränpalo.

– Kanske min kommentar då att man borde göra 100+100 fastnade i ditt minne, undrar Tomppi,

– Kanske det eller så tänkte jag på tio gånger tio. I alla fall har jag strävat till hundra plus hundra, men med övningarna utspridda i några delar längs dagen, förklarar Petra. Det var bara två veckor när vi hade gäster på stugan som jag var lat.

Ninas tanke med en så lätt träning som tio magmuskel- och tio ryggmuskelövningar var att det blir av att göra den, den går fort och kräver inte specialutrustning. Tröskeln att ta itu med ett mera omfattande träningsprogram på egen hand är ofta så hög, att man skjuter upp bestyret till en annan dag.

Tillbaka på startstrecket

Vårens tonsilloperation med efterföljande sega förkylning blev ett utdraget kapitel för Tina.

– Jag var fullständigt orkeslös och led av slembildning i halsen i flera veckor. Först i slutet av juli kände jag mig helt återställd, men då hade ju konditionen redan hunnit gå i botten. Så nu känns det som jag skulle vara tillbaka på startstrecket från i vintras, förklarar hon.

Keijos sommar förlöpte bra framtill en vecka före träffen. Han cyklade långa 30 kilometers länkar, spelade litet golf och hade just hunnit ta upp sitt träningsprogram på gymmet i Ingå, när det blev tvärstopp. Det var ett veckoslut med skogsarbete, sågning, lyftning och transport av stubbar som fick ryggen att krampa. Värken tvingade honom några dagar senare till läkaren, som ordinerade värkmedicin och stillhet tills ryggskottet ger med sig.

– Tyvärr kan jag inte delta i morgondagens träff, det är besvärligt att sitta, speciellt i bilen, mejlade Keijo, men lovade väga och mäta sig på egen hand.

Nyttomotion och frisbeegolf

Gravida Trisses växande mage väcker allas förtjusning och själv är hon förundrad över hur bra hon har mått.

– Inga problem, allt är bara bra.

Den blivande mamman har ägnat sig åt nyttomotion, att fixa på huset och gå ut med hunden.

– Så mycket mera har jag inte orkat med i värmen.

Både Anders och Tomppi har prövat på frisbeegolf under sommaren. Grenen, som också kallas discgolf, är inte helt ny för dem och det finns banor i Hangö, Ekenäs och Karis.

– En släkting visade mig litet kastteknik och en granne var intresserad att hänga med. Så det blev några rundor i Västerby, säger Anders.

Men under semestern var det familjen som gick i första hand och bilturerna i olika riktningar skedde enligt fruns och barnens önskemål.

I den kallströmska familjen har pappa Tomppis iver smittat av sig på mamma Carolina, som tillsammans med några väninnor motionerar regelbundet och försöker hålla koll på kroppsformen.

– De går också på vågen och äter hälsosamma sallader, när de träffas, berättar han med all rätt att vara stolt över det goda exemplets makt.

TEXT: ANNEKA PITKÄNEN
anneka.pitkanen@vastranyland.finina.ahtola@vastranyland.fi

Publicerad 20.08.2010 18:42

Kommentarer

Kommentarerna förhandsgranskas av Västra Nylands redaktion. De syns inte genast. Kommentarer publiceras endast med skribentens namn, signaturer godkänns inte. E-postadressen syns inte i kommentaren.