Keijo gick under 90 kilo
Morjens alla!
Jag håller på med min "läsordning", på morgonen till gymmet och gång ca 40 min, rodd 10 min och cykling (inte kyckling) 20–30 min. Efter det tar jag lite styrketräning och stretching (det är viktigt för sådana här gubbar som jag). Nu har jag hållit vikten två dagar under 90 kg, det ser lovande ut med "skriftskolskostymen".
Petra – om du får gubben med så starta med gång, jag tror en mjuk start skulle vara bra. Anders – du går ju så långa vägar att mina knän skulle vara spagetti i din situation.
I onsdagens Västis på sidan 27 var det en bra artikel om kost och kolhydrater. Så som mamma sade: undvik snabba damer och långsamma hästar, så vi skall undvika snabba kolhydrater.
Vi fortsätter och kämpar.
H. Keijo
Publicerad 14.04.2010 14:41
Kommentarer
Kommentarerna förhandsgranskas av Västra Nylands redaktion. De syns inte genast. Kommentarer publiceras endast med skribentens namn, signaturer godkänns inte. E-postadressen syns inte i kommentaren.
Kommentarer med Disqus
