Anders Hällfors håller i Tomas Kalllström, som gör backups. I bakgrunden Keijo Nylund och Tina Grönholm-Jung

Det går bra för Må bra-gruppen

Alla sex medlemmar i Må bra-gruppen håller på att höja sin kondition och få fason på måttet runt magen. Var och en gör det i sin individuella takt och utifrån sin livssituation. Tomas har tagit en rivstart och gått ner tio kilo på fem veckor. Tina och Teresia har tappat ett drygt kilo och två centimeter kring midjan.

”Det är många i Ingå, som följer med hur det går för mig”

Keijo Nylund

Nina Eränpalo, som är Må bra-gruppens egen tränare på Kisakeskus idrottsinstitut, är imponerad över framstegen men påminner om att det inte bara är vikten som räknas.

– Håll i minnet att ni ska försöka förändra hela livsstilen och det gör man inte på en kort tid. Det är inte bra att kräva för mycket av sig själv och ha en stenhård disciplin i allt man gör.

Man kommer längre med en mjukare och skonsammare attityd, där man försöker vara snäll mot sig själv och steg för steg styr in mot en förändring. Det är ingen katastrof om man unnar sig en pizza eller äter gott på restaurang någon gång. Resor och bjudningar hör också till livet, och gör det besvärligt att följa en stram linje.

– En långsam viktminskning ger mera bestående resultat. Man brukar säga att ett halvt kilo i veckan är en ganska lagom takt, säger Nina.

Nya matvanor

Hon tror att utmaningen för Tomas är att få sådana kost- och motionsvanor att de tappade kilona inte kommer tillbaka.

Det är han införstådd med och säger att viktminskningen beror på att han nu har lagt om sina matvanor enligt experternas rekommendationer.

– Förr kunde jag slarva i synnerhet med morgonmålet, men nu äter jag regelbundet tre måltider och frukt till mellanmål. Och så har mina portioner blivit mindre, säger han.

– Är du lika principfast alla dagar? undrar de andra och får veta att fredagskvällarna i den Kallströmska familjen går i samma anda som Buu-klubbens busfredag. Det betyder att chips och godis förekommer, men i måttliga mängder.

Så pass varma i kläderna och bekanta med varandra har de sex blivit att Tomas får ta emot några välmenande kommentarer:

– Bli inte förvånad om pizzataxin börjar svänga in på din gård med läckerheter som du inte kan motstå. Vi beställer den till dig varje kväll ett par veckor före vår nästa träff, så att det syns på vågen.

Supportrar i Ingå

Keijo har undrat varför hans ihärdiga motionsprogram och hälsosamma matvanor inte har gett desto synligare resultat. Fem dagar i veckan tränar han på gym och måltiderna är lätta och regelbundna.

När han stiger på vågen visar det sig att 3,5 kilo och 2 cm runt midjan är borta, till hans egen förvåning och säkerligen till lättnad för de supportrar som han har i hemtrakten.

– Det är många i Ingå, som följer med hur det går för mig i Må bra-gruppen. Inte minst kassan i matbutiken, som kollar in vilka matvaror jag köper. Nu behöver jag inte göra dem besvikna.

Under 500 kilo

Hela gruppens samlade framsteg har till och med ökat. Sedan starten har gruppen tillsammans tappat 24,4 kilo i vikt och 16,5 cm i midjemått.

Viktminskningen från första till andra träffen var 11,3 kilo, men från andra till tredje träffen har de sex gått ner 13,1 kilo i vikt. Samtidigt har 500-kilosstrecket passerats. Vid starten var gruppens sammanlagda vikt 523,4 kilo, nu är bara 499,0 kilo kvar.

TEXT OCH FOTO: ANNEKA PITKÄNEN
anneka.pitkanen@vastranyland.fi

Publicerad 26.03.2010 11:33

Kommentarer

Kommentarerna förhandsgranskas av Västra Nylands redaktion. De syns inte genast. Kommentarer publiceras endast med skribentens namn, signaturer godkänns inte. E-postadressen syns inte i kommentaren.