Anders kämpar och krymper
Hej på er alla, och fortsätt med allt hälsosamt och ibland nåt mindre hälsosamt!
Länge sedan jag skrivit nåt, men det betyder inte att jag varit inaktiv med Må bra-projektet Kämpar och krymper! sakta men säkert.
(Men skall jag rymmas i min konfirmationskostym så måste jag krympa minst 20 kg till.)
Jo jag var också efter mina dojor och de är sköna och lätta på foten, lite blåsor fick jag första gången men det brukar höra till.
Springa får jag ännu bara drömma om då mitt högra knä inte alls tycker om det (Värker och sväller upp ifall det får ta för mycket stryk).
Mina stavgångspromenader brukar bli 14-19 km och tar ca 2-3 h, ibland blir dom kortare, dem försöker jag göra 2-3 ggr per vecka.
Jag försöker vara på gym två ggr i veckan med grannen då tränar vi effektivt i ca 1,5 timme per gång.
Ibland blir det en del stretchning och nån muskelövning hemma oxo ;).
På dagen äter jag sallader, knapprar på råa morötter, äter fullkornsbröd och försöker undvika fetter, på kvällen äter jag hemma med familjen.
Ibland så faller jag för nån frestelse, tar kanske en bit choklad men äter inte hela paketet (som förr).
Ja och så dricker jag massor med vatten.
Glada o soliga vårhälsningar önskar
Anders
Publicerad 14.04.2010 14:33
Kommentarer
Kommentarerna förhandsgranskas av Västra Nylands redaktion. De syns inte genast. Kommentarer publiceras endast med skribentens namn, signaturer godkänns inte. E-postadressen syns inte i kommentaren.
Kommentarer med Disqus
